semua ibu hamil pasti ingin melahirkan anak yang sehat. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mewujudkannya adalah dengan mengonsumsi buah naga.
Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil (freepik)
Saat memasuki masa kehamilan, berbagai macam cara terbaik dilakukan agar ibu dan janin selalu sehat. Untuk mewujudkan hal tersebut, Anda diharuskan untuk mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi dan gizi. Salah satu makanan kaya akan manfaat baik bagi ibu hamil adalah buah naga.
Dikenal dengan segudang manfaatnya, buah naga ternyata baik untuk ibu hamil. Berikut manfaat buah naga untuk Anda yang sedang dalam masa kehamilan.
Melancarkan pencernaan
Masalah pencernaan memang kerap menghampiri ibu hamil. Namun, Anda tidak perlu khawatir akan hal ini. Karena, Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi buah naga. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga bermanfaat untuk membersihkan kotoran yang tertumpuk di sistem penceraan. Apabila mengonsumsi buah naga secara rutin satu porsi perhari, nantinya Anda akan jauh lebih lancar untuk buang air besar.
Mencegah bayi lahir cacat
Kaya akan asam folat menjadikan buah naga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko bayi terlahir cacat. Asam folat pada buah naga dapat melindungi bayi hingga nanti akhirnya mereka lahir dengan sehat. Ditambah lagi dengan kandungan vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C yang akan membantu dan memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan bayi di kandungan.
Mencegah anemia
Jika Anda sering merasa lelah selama masa kehamilan, bisa jadi itu adalah tanda Anda terkena anemia, salah satu kondisi yang disebabkan karena kekurangan darah. Mengalami anemia saat hamil tidak hanya berbahaya bagi Anda saja, namun juga bagi buah hati. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi buah naga. Kandungan zat besi pada buah naga berfungsi untuk meningkatkan hemoglobin, sehingga Anda bebas anemia.
Meningkatkan sistem imun
Buah naga ternyata juga memiliki manfaat untuk menjaga sistem imun agar Anda tidak mudah sakit. Sistem imun ibu hamil cenderung lebih sensitif. Hal tersebutlah yang membuat Anda menjadi sedikit rentang sakit, salah satunya adalah flu. Kandungan vitamin C pada buah naga berfungsi untuk meningkatkan sistem imun di tubuh. Sehingga, Anda menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
Menangkal radikal bebas
Mama disarankan untuk mengonsumsi buah naga karena memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, termasuk ibu hamil ternyata berdampak bagi kesehatannya karena dapat menyebabkan Mama terkena kanker hingga jantung. Selain itu radikal bebas juga akan berdampak pada kesehatan janin dalam kandungan.
