Air kelapa memang terkenal banyak manfaatnya. Tidak hanya membantu tubuh agar tidak dehidrasi, tetapi air kelapa juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya.
Air kelapa bagi ibu hamil untuk meningkatkan pertumbuhan janin (freepik)
Kehamilan adalah momen yang ditunggu-tunggu setiap pasangan. Berbagai macam hal juga dilakukan agar ibu hamil selalu sehat. Mulai dari mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi, hingga beberapa olahraga yang tepat. Namun, ada salah satu minuman yang dikenal memiliki manfaat bagi ibu hamil, yaitu air kelapa.
Saat Anda hamil sangat disarankan untuk meninggalkan minuman kemasan. Apalagi jika minuman tersebut memiliki kadar gula yang tinggi. Selain tidak baik bagi Anda, tentunya juga bagi janin. Sebagai gantinya, air kelapa dapat menjadi minuman alternatif jika Anda ingin mengonsumsi minuman yang berasa namun tetap sehat dan aman.
Namun, satu hal yang harus Anda ingat, pastikan minum air kelapa asli saat hamil. Selain lebih aman, tentunya juga khasiatnya akan berbeda dibandingkan dengan air yang memiliki rasa kelapa.
Agar tidak ragu lagi, di bawah ini adalah manfaat air kelapa bagi ibu hamil.
Mempercepat pertumbuhan janin
Khasiat air kelapa tidak hanya untuk ibu hamil saja, namun juga bagi janin. Satu hal yang menarik, air kelapa dipercaya dapat membantu perkembangan janin secara efisien. Hal ini dikarenakan air kelapa dapat mengurangi kadar gula dan tekanan darah tinggi dalam diri Anda. Sehingga, akan memberikan dampak yang sangat baik bagi janin ke depannya.
Membantu mengatasi heartburn dan sembelit
Jika Anda kerap merasakan masalah seperti heartburn atau naiknya asam lambung atau sembelit saat Hamill, Anda tidak perlu khawatir karena air kelapa dapat mengatasi hal ini. Air kelapa dikenal dapat memperbaiki dan memperkuat pencernaan hingga mencegah sembelit. Tentunya ini karena air kelapa dapat mengatur pH dalam tubuh Mama.
Mengurangi rasa lelah
Air kelapa mengandung eketrolit yang berperan sebagai pengganti cairan tubuh. Hal ini akan sangat baik agar dapat terhindar dari dehidrasi, termasuk bagi ibu hamil. Air kelapa juga dapat menggantikan garam alami pada tubuh Anda, hal ini dikarenakan air kelapa mengandung garam alami, contohnya adalah natrium, kalium, dan klorida.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat air kelapa lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung potasium, kalsium, hingga klorida yang tinggi. Sehingga, tidak heran jika air kelapa sangat menyegarkan sekaligus menyehatkan tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin dalam air kelapa juga akan menjadi tameng bagi tubuh Anda dan janin. Sehingga, Anda dan buah hati akan terlindungi dari infeksi.
Melancarkan sirkulasi darah
Jika Anda pernah merasa pegal dan nyeri saat hamil, kemungkinan dikarenakan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah pada tubuh. Padahal, sirkulasi darah yang tidak optimal berisiko janin tidak mendapatkan suplai oksigen yang maksimal. Dengan begitu, air kelapa di sini sangat berguna bagi ibu hamil. Bahkan, disarankan untuk mengonsumsinya di tiap trimester.
