Musim liburan sekolah sudah tiba. Itu berarti waktunya buat liburan.
Rahasia Tidur Nyenyak Saat Perjalanan Jauh (freepik)
hampir semua keluarga memiliki jadwal untuk bepergian, dan tidak sedikit juga yang melakukan perjalanan jauh dalam liburannya.
Salah satu masalah yang sering dialami saat melakukan perjalanan jauh, baik menggunakan pesawat, kereta maupun mobil adalah merasakan sulit tidur. Padahal tidur nyenyak saat perjalanan jauh penting untuk menjaga stamina Anda tetap sehat.
Jika tidak bisa tidur nyenyak saat perjalanan jauh, biasanya sesampainya di tujuan, Anda akan merasa letih dan sering menderita sakit leher.
Rasa nyeri di bagian leher ini terjadi jika posisi tidur kurang nyaman (tidur sambal duduk berjam-jam) yang menyebabkan pergerakan tulang yang tidak normal. Nah, bagi Anda yang sudah memiliki jadwal berlibur, Anda bisa simak rahasia tidur nyenyak saat perjalanan jauh berikut ini.
Menggunakan Bantal Leher Selama Tidur
Meski namanya bantal, perlengkapan tidur yang satu ini memiliki bentuk berbeda karena sengaja dirancang untuk melindungi kepala dan leher saat tertidur di kursi kendaraan. Bantal leher memiliki bentuk seperti huruf U yang mampu menopang leher dengan sempurna sehingga Anda tidak akan mengalami nyeri saat bangun tidur.
Memakai Penutup Mata (Eyepatch)
Selain bantal leher, salah satu perlengkapan pendukung lain agar Anda bisa tidur nyenyak saat perjalanan jauh adalah penutup mata atau eyepatch. Biasanya, beberapa penerbangan jarak jauh menyediakan eyepatch ini di dalam kantong kursi di depan tempat duduk penumpang.
Eyepatch sangat bermanfaat untuk menghalau cahaya lampu ataupun sinar matahari yang menggangu istirahat Anda. Terutama bila Anda termasuk tipe orang yang terbiasa tidur dengan ruangan yang gelap. Pilihlah penutup mata yang terbuat dari bahan lembut dengan karet elastis sehingga nyaman digunakan saat beristirahat.
