Alasan Minum Air Lemon Setiap Pagi untuk Kesehatan

Air lemon atau jus lemon yang dicampur dengan air bisa disajikan dingin atau panas. Namun, ada juga melakukannya dengan menambahkan kulit lemon, daun mint, madu, kunyit, dan bumbu lainnya sebagai tambahan yang populer. 

Air lemon dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena konsentrasi vitamin C yang tinggi, kandungan flavonoid, dan keasamannya.

Air lemon dapat membantu dalam pengobatan batu ginjal

Tampaknya paling bermanfaat bila digunakan bersama dengan terapi konvensional, meskipun dapat juga digunakan sebagai pengobatan yang berdiri sendiri. Batu ginjal terbentuk ketika mineral menumpuk di ginjal. Kalsium oksat adalah komponen yang paling umum. Bahan kimia yang disebut sitrat adalah terapi yang paling umum. Dengan mencegah kalsium berinteraksi dengan zat lain, meningkatkan jumlah sitrat dalam tubuh mencegah batu ginjal berkembang.

Lemon mengandung pektin, sejenis serat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan konsumsi kalori. Air lemon, di sisi lain, pada dasarnya adalah jus lemon yang diencerkan dengan hanya sedikit pektin.

Air membantu menghilangkan limbah dari tubuh melalui urin dan buang air besar secara teratur. Namun, tidak ada bukti bahwa air lemon lebih unggul dari air biasa dalam hal ini.

Air adalah diuretik, yang merupakan zat yang menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering. Selain itu, setiap diet kaya kalium dapat menyebabkan peningkatan keluaran urin. Hampir semua buah, sayuran, daging, dan produk susu, termasuk lemon, termasuk dalam kategori ini.