Hampir semua orang pasti menyukai buah anggur hitam, karena selain warnanya menarik, rasanya juga enak. Namun yang paling utama, buah ini juga memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan.
Buah Anggur Hitam, ( Foto: Pixels)
Setelah Anda tahu begitu banyak manfaat Kesehatan yang tersaji pada buah kecil ini, cobalah mulai sekarang rajin mengkonsumsinya. Sebab selain sehat, buah ini juga diketahui dapat mempercantik wajah dan kulit. Selain itu buah ini kaya akan antioksidan, sederet vitamin, serta mineral.
Mengutip dari Healthshots, Kamis (20/1/2022) anggur hitam menawarkan begitu banyak manfaat yang luar biasa ditujukan kepada wanita. Ini dia 5 manfaat yang tersaji dalam anggur hitam:
1. Melindungi dari penyakit jantung
Anggur hitam mengandung resveratrol dan quercetin, keduanya merupakan senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi dalam aliran darah.
Tingginya kadar potasium dan serat dalam anggur hitam membantu mengatur tekanan darah pemakannya stabil.
2. Membantu mengontrol PMS (Pre Menstrual Syndrome)
Bagi Anda yang kerap bermasalah dengan gejala PMS seperti perubahan suasana hati dan sakit kepala, anggur hitam bisa membantu meringankanya. Riboflavin dalam anggur hitam sangat berguna bagi mereka yang cenderung sering menderita sakit kepala dan migrain.
3. Dapat melindungi dari kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dan karotenoid yang ada dalam anggur hitam mencegah produksi radikal bebas yang menyebabkan kanker. Dengan demikian, anggur hitam dapat mengurangi risiko terkena kanker tertentu, karena adanya antioksidan dan karotenoid.
4. Baik untuk kulit dan rambut
Bahan rahasia dalam anggur hitam adalah minyak biji anggur yang ampuh. Minyak biji anggur hitam kaya akan antioksidan dan vitamin E yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala Anda dengan meningkatkan sirkulasi darah, mencegah rambut rontok dan bercabang, serta produksi uban dini. Minyak ini juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan bekerja dengan baik bagi mereka yang mengalami kerontokan rambut.
Senyawa seperti proanthocyanidins dan resveratrol dalam anggur hitam juga melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Ini membantu mengurangi bintik hitam dan pigmentasi.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam anggur hitam juga mencegah keriput, meremajakan sel-sel kulit, dan meningkatkan elastisitas kulit.
5. Mendukung kesehatan tulang
Anggur hitam kaya vitamin K yang membantu mendukung kesehatan dan kepadatan tulang. Sebuah studi menyebut bahwa wanita dengan asupan vitamin K yang lebih rendah menderita risiko patah tulang pinggul yang tinggi. Jadi, pastikan Anda para wanita mengonsumsi lebih banyak anggur hitam.
