Peningkatan penderita diabetes disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang disertai dengan stres, aktivitas mental dan fisik
Ilustrasi Vitamin dalam buah (Foto: net)
Peningkatan penderita diabetes disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang disertai dengan stres, aktivitas mental dan fisik.
Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu mengendalikan diabetes:
1. Labu Pahit/Karela
Labu pahit diisi dengan insulin polipeptida P dan dapat membantu mengurangi peningkatan kadar gula. Anda bisa mengonsumsi jus karela segar untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
2. Fenugreek
Biji fenugreek dapat dengan mudah ditemukan di dapur India. Anda bisa merendam 2 sendok makan biji fenugreek dalam air semalaman dan meminumnya bersama bijinya keesokan paginya dengan perut kosong. Ini akan membantu menurunkan kadar glukosa Anda.
3. Kayu Manis
Campurkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dengan air hangat dan konsumsi sekali setiap hari. Anda juga bisa menambahkannya ke teh Anda.
Senyawa bioaktif di dalamnya dapat membantu mencegah dan melawan diabetes.
4. Amla atau Gooseberry India
Amla adalah sumber terkaya vitamin C. Amla dapat membantu mengelola pankreatitis dan akhirnya mengontrol kadar gula darah.
5.Vitamin C
Pasien diabetes kronis harus mengkonsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, dll. harian. Vitamin tidak hanya mendukung kesehatan kulit tetapi juga meningkatkan kadar gula darah.
Artikel ini hanya untuk memberikan informasi umum. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk lebih jelasnya.
