Hal yang Harus Dilakukan Jika Anda Menderita Tiroid

Melansir dna, obat alami mungkin memiliki efek samping yang lebih sedikit dan lebih cocok dengan gaya hidup umum Anda dalam beberapa keadaan. Selain minum obat, inilah yang dapat Anda lakukan untuk membuat gaya hidup Anda lebih baik.

Diet bebas gula

Peradangan dalam tubuh bisa diperparah oleh gula dan makanan olahan. Konversi T4 menjadi triiodothyronine, hormon tiroid lain, dapat diperlambat oleh peradangan. Gejala dan penyakit tiroid Anda dapat memburuk sebagai akibatnya. Gula juga hanya memberi Anda energi sementara; menghilangkannya dari diet Anda dapat membantu Anda mengatur tingkat energi Anda. Selanjutnya, menghilangkan gula dari diet Anda dapat bermanfaat bagi tingkat stres Anda serta kulit Anda.

Vitamin B

Kesehatan tiroid mungkin terganggu dengan menggunakan beberapa suplemen vitamin. Kadar vitamin B-12 dapat dipengaruhi oleh hormon tiroid yang rendah. Mengkonsumsi suplemen vitamin B-12 dapat membantu pemulihan beberapa kerusakan yang disebabkan oleh hipotiroidisme. Masalah tiroid dapat membuat Anda mengantuk, dan vitamin B-12 dapat membantu. Tingkat vitamin B-1 juga dipengaruhi oleh kondisi tersebut.

Diet bebas gluten

Gluten menyebabkan reaksi imunologis di usus kecil, menyebabkan penyakit Celiac. Banyak orang dengan tiroiditis dan hipotiroidisme Hashimoto, di sisi lain, menemukan bahwa menghilangkan gandum dan makanan lain yang mengandung gluten dari makanan mereka membantu mereka merasa lebih baik.

Namun, ada beberapa kerugian untuk menjadi bebas gluten. Sebagai permulaan, makanan bebas gluten seringkali lebih mahal daripada makanan berbasis gandum. Selain itu, barang-barang kemasan bebas gluten tertentu tidak sehat. Ini karena makanan ini mungkin mengandung lebih banyak lemak dan lebih sedikit serat daripada makanan berbasis gandum.

Probiotik

Bakteri menguntungkan hidup yang ditemukan dalam pil probiotik dapat membantu menjaga perut dan usus Anda tetap sehat. Makanan dan minuman fermentasi, seperti kefir, kombucha, keju tertentu, dan yoghurt, dapat mengandung mikroorganisme yang bermanfaat.

FDA, di sisi lain, belum menyetujui penggunaan probiotik untuk pencegahan atau pengobatan penyakit apa pun. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk melihat apakah suplemen ini dapat membantu Anda.

Perhatikan bahwa tidak satu pun dari klaim ini yang dapat membantu Anda keluar dari Tiroid. Apakah Anda memiliki penyakit tiroid atau tidak yakin apakah Anda memilikinya, ada beberapa saran untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda untuk meningkatkan kesehatan.