Tidak sedikit orang yang memilih untuk menghabiskan waktu menonton TV di rumah, apalagi jika ditemani camilan. Rasanya seharian tidak ingin keluar rumah.
Ilustrasi foto: blogspot.com
Namun, menonton TV terlalu lama tidak baik juga untuk kamu. Terlebih sambil makan camilan, mau manis atau asin, keduanya sama-sama menyebabkan penyakit. Pasalnya, selama menonton TV, kamu hanya diam sehingga makanan yang diasup tidak terbakar. Karena menumpuk, makanan pun berubah menjadi lemak. Pasti kamu sudah tahu, lemak yang menumpuk menjadi penyebab utama seseorang terserang obesitas dan kolesterol?
Selain itu, masih banyak akibat menonton TV terlalu lama lainnya seperti yang akan dijelaskan berikut ini!
1. Meningkatkan risiko diabetes
Kalori yang tidak terbakar berubah menjadi lemak. Akhirnya lemak tersebut berubah menjadi glukosan yang menumpuk. Banyaknya tumpukan glukosan pada tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk diabetes, kolestrol, dan kardiovaskular. Yang pasti, menonton TV seharian dapat meningkatkan risiko terkena penyakit tersebut sebesar 3,4% lo.
2. Mengurangi produksi sperma
Sebenarnya TV dapat menjadi media untuk meningkatkan hubungan asmara dengan pasangan. Namun, terlalu lama menonton TV akan berdampak sebaliknya. Penelitian di Harvard menemukan bahwa laki-laki yang menonton TV lebih dari 20 jam per minggu dapat mengurangi produksi sperma sebesar 44% jika dibandingkan dengan mereka yang tidak menonton TV. Wah, kalau sudah begini, kamu harus benar-benar atur waktu menonton TV kamu ya.
3. Kurang tidur karena begadang
Acara TV memang menyajikan berbagai macam hiburan. Tidak mengherankan jika banyak orang yang sulit lepas dari acara-acara tersebut. Menonton TV bisa membuat ornag lupa waktu hingga akhirnya jadi sering begadang. Berbagai macam penyakit siap menyerang orang yang suka bergadang. Sebagai contoh, meningkatnya risiko penyakit jantung dan stroke, diabetes, pengeroposan tulang atau osteoporosis, obesitas, hingga hilangnya kemampuan fokus dan berkonsentrasi.
4. Merusak mata
Tentu saja memandang layar televisi terlalu lama tidak baik untuk mata kamu. Apalagi jika kamu menonton televisi dengan kondisi lampu padam. Mata pun akan cepat rusak dan rabun, terlebih bagi anak-anak.
5. Mempersingkat hidup
Ternyata telalu lama menonton TV dapat mengurangi umur. Bahkan bisa saja menyababkan kematian dini bagi individu. Penelitian yang ditulis Journal of American Heart Association menjelaskan menonton TV lebih dari 3 jam dapat meningkatkan risiko hidup lebih singkat dua kali lipat, bahkan mengurangi hidup sebanyak 8 tahun.
6. Memperbesar ukuran pinggang
Karena hanya berdiam, menonton TV menyebabkan lemak menumpuk terlebih saat ditemani dengan camilan. Hasilnya kamu pun akan mengalami obesitas dan ukuran pinggang membesar. Obesitas juga dapat meningkatkan seseorang terkena penyakit lainnya, seperti diabetes, serangan jantung, stroke, dan kolesterol. Selain itu, secara psikologis, promosi camilan dan makanan ringan di televisi juga terbukti dapat meningkatkan nafsu makan kamu.
Nah, mulai sekarang batasi waktu nonton TV kamu ya! Karena berbagai macam penyakit dapat menyerang kamu jika terlalu banyak nonton TV.
