Konsumsi Makanan Ini Saat Perut Kosong Bisa Sebabkan Diare

Banyak orang memiliki jadwal atau pola makan yang kacau karena kesibukan yang padat. Akibatnya perut jadi sering kosong dalam waktu yang lama.

saat perut kosong dan Anda mengisinya dengan makanan tertentu bisa membuat Anda menjadi diare atau memicu kenaikan asam lambung. 

Karena itu ada baiknya jika Anda tidak asal mengonsumsi makanan dalam kondisi perut kosong.

Berikut beberapa makanan yang wajib Anda hindari untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong.

Makanan pedas
Makanan dengan cita rasa pedas adalah makanan yang wajib Anda hindari untuk dikonsumsi ketika perut sedang kosong. Sebab sensasi pedasnya akan mengiritasi lapisan usus dan membuat Anda diare.

Kopi
Kandungan kafein dalam kopi memang membuat Anda selalu waspada. Namun hindari untuk meminumnya ketika perut kosong karena kafein mengandung asam yang saat disekresi bisa mengiritasi lapisan lambung. 

Produk olahan susu
Meskipun yogurt tidaklah buruk untuk dikonsumsi saat perut kosong, namun beberapa produk olahan susu lainnya akan menyebabkan perut kembung dan kenaikan asam lambung saat Anda konsumsi dengan perut kosong.

Soft drink
Kandungan soda dalam soft drink mampu menimbulkan gangguan pencernaan dan perut kembung jika Anda langsung meminumnya dalam kondisi perut yang kosong.

Jeruk
Meskipun jeruk tinggi akan vitamin C, namun mengonsumsinya saat perut kosong akan menyebabkan kenaikan asam lambung, mulas, serta maag karena jeruk tinggi akan kandungan asam. 

Tomat
Tomat juga mengandung asam tinggi yang bisa menyebabkan maag dan naiknya asam lambung bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Bir
Jangan pernah sekalipun Anda minum bir ketika perut sedang kosong karena akan menyebabkan sensasi terbakar di usus, kembung, serta sakit kepala.