Tak perlu berkecil hati jika Anda mengalami bau mulut karena itu merupakan hal yang wajar dan bisa dialami oleh siapapun. Namun, bau mulut harus cepat diatasi agar orang disekitarmu tetap merasa nyaman.
Cara Jitu Atasi Bau Mulut Tanpa Ribet (freepik)
Meski tak terlihat secara visual, bau mulut merupakan hal penting dalam penampilan. Karenanya harus cepat diatasi jika Anda mengalaminya.
Bau mulut yang Anda alami bisa dikarenakan berbagai macam hal seperti karena efek makanan, sakit gigi, atau kurang sehat.
Agar orang-orang di dekat Anda bisa tetap merasa nyaman, tentu saja Anda harus segera mengatasi bau mulut ini. Caranya nggak sulit, kok. Seperti yang dijabarkan di bawah ini.
Sikat gigi
Salah satu penyebab paling umum bau mulut adalah kondisi gigi yang kotor. Itulah mengapa menyikat gigi secara rutin dan benar sangatlah penting. Tapi jangan juga menyikat gigi terlalu keras hanya untuk menghindari bau mulut. Hal ini bisa membuat gusi Anda terluka dan mengikis enamel gigi sehingga menjadi sensitif.
Gosoklah gigi paling tidak 2 kali sehari. Gunakan juga pasta gigi ber-fluorida dan bisa menciptakan aroma segar.
Sikat lidah
Selain gigi, lidah Anda juga perlu dibersihkan. Pasalnya, bakteri yang berkumpul di lidah bisa menyebabkan bau tak sedap.
Caranya, gosoklah dari arah pangkal lidah dalam sampai bagian ujung. Jika sikat giginya kurang bisa menjangkau, Anda bisa gunakan scraper. Setelah itu berkumurlah dan lidah akan menjadi bersih dan lebih segar. Lakukanlah secara rutin seperti menggosok gigi.
Minum banyak air putih
Mengatasi bau mulut selanjutnya adalah minum air putih. Karena ketika tubuh kurang cairan, mulut akan terasa kering dan menimbulkan bau tak sedap.
Minum air putih yang banyak juga mampu meningkatkan produksi air liur. Hal ini idak hanya membuat mulut lembap, tapi juga menyingkirkan bakteri.
Gunakan obat kumur
Meski sudah minum banyak air putih, tapi napas belum segar juga, Anda bisa mengatasi hal itu dengan obat kumur.
Tak hanya menyegarkan napas, obat kumur juga mampu membasmi bakteri di dalam mulut. Tapi, jangan lupa untuk memperhatikan komposisinya.
Hindarilah menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol. Karena alkohol bisa membuat mulut Anda lebih kering yang justru dapat memperparah bau mulut.
Kunyah permen karet segar
Permen karet juga jadi solusi ampuh dalam mengatasi bau mulut. Namun, pilihlah permen karet yang bebas gula,
Tak hanya membuat napas lebih segar, mengunyah permen karet juga menjaga air liur Anda sehat. Jangan lupa pilih permen karet dengan rasa mint agar sensasi segarnya lebih terasa.
