Batuk yang menimbulkan rasa gatal di tenggorokan dapat diatasi dengan beberapa jenis buah.
Lemon ampuh atasi batuk (pixabay)
Rasa gatal di tenggorokan karena batuk yang menyerang tentu menimbulkan rasa tidak nyaman bagi siapapun. Tidur pun menjadi tidak nyenyak, bahkan tidak berselera untuk makan.
Meski demikian, sebelum memtuskan meminum obat batuk, ada baiknya Anda coba meredakan batuk dengan cara alami. Anda bisa pertimbangkan terlebih dahulu beberapa buah yang dipercaya ampuh mengobati batuk yang sangat mengganggu.
Di bawah ini adalah buah-buahan yang cukup ampuh meredakan batuk.
Jeruk Lemon
Jeruk dengan kulit kuning terang dan rasa yang masam ini ternyata ampuh untuk dijadikan pereda batuk. Anda cukup memeras jeruk kemudian dicampur dengan air hangat dan minum secara berkala.
Untuk menjaga imun, Anda juga bisa menjadikan lemon sebagai campuran infused water untuk minuman sehari hari.
Blueberry
Blueberry memiliki kandungan vitamin C yang tak kalah banyak dibanding jeruk atau lemon. Tak hanya itu, blueberry juga memiliki antioksidan tinggi yang mampu menghalau radikal bebas.
Kiwi
Selain memiliki vitamin C yang tinggi, kiwi juga mengandung Actinidain yang baik untuk mengurangi rasa mual yang kerap datang saat batuk menyerang. Kiwi bisa dimakan langsung atau dibuat jus.
Jambu Biji
Buah lokal ini ternyata memiliki manfaat tinggi. Selain kandungan vitamin C tinggi yang baik untuk meningkatkan imun tubuh, jambu biji juga mampu meningkatkan kadar trombsit dalam darah. Anda bisa mengolahnya menjadi jus segar.
Delima
Delima atau pomegranate ternyata tak hanya berfungsi untuk kecantikan kulit saja. Pomegranate juga memiliki vitamin C tinggi yang baik dikonsumsi saat tubuh sedang tidak fit, salah satunya saat sedang batuk.
Apel
One apple a day, makes the doctor away. Kalimat tersebut benar adanya karena apel mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh demi menjaga imunitas tubuh.
Aprikot
Selain memperkuat imun.tubuh, aprikot juga memiliki kandungan antioksidan poten yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi.
Mangga
Buah manis segar ini ternyata baik dikonsumsi saat batuk. Vitamin C nya yang tinggi ampuh meningkatkan imun tubuh serta mengandung zat untuk memperbaiki sel tubuh.
