Sebagian besar pasangan pasti berharap segera diberikan momongan setelah menikah. Sayangnya beberapa pasangan membutuhkan waktu lebih lama dari yang diharapakan.
Sering berhubungan intim merupakan salah satu cara ampuh untuk untuk program hamil (freepik)
Beberapa pasangan mungkin dapat cepat hamil sementara yang lainnya butuh waktu lebih lama dan usaha yang lebih gigih. Jika Anda salah satunya, jangan berkecil hati. Cobalah ikuti tips program hamil di bawah ini agar program hamil Anda bisa berjalan optimal.
1. Cek Kondisi Kesehatan
Sebelum memulai program hamil, sebaiknya cek kondisi kesehatan masing-masing terlebih dahulu. Pemeriksaan ini penting dilakukan supaya dokter mengetahui ada tidaknya kelainan atau masalah kesehatan yang dimiliki Anda dan pasangan.
2. Rutin Olahraga
Kebugaran tubuh juga penting untuk diperhatikan karena hal tersebut juga sangat menentukan peluang keberhasilan program hamil. Agar lebih bersemangat, ajaklah pasangan Anda berolahraga bersama.
3. Sering Berhubungan Intim
Cara agar sukses program hamil lainnya adalah sering melakukan hubungan seksual. Tidak ada istilah terlalu banyak berhubungan seksual apabila Anda ingin cepat hamil. Namun, jangan terlalu diforsir hingga kelelahan, karena saat lelah sel sperma kurang optimal.
4. Cari Tahu Masa Subur
Salah satu kunci sukses tips program hamil adalah mengetahui masa subur. Untuk menghitung masa subur, Anda harus mengetahui dulu waktu-waktu kapan terjadi menstruasi. Buat dan catat pada kalender menstruasi untuk mengetahui masa perkiraan dan menghitung masa subur.
5. Lakukan Hubungan Intim di Waktu yang Tepat
Setelah mengetahui kapan masa subur, lakukanlah hubungan intim bersama pasangan. Anda bisa melakukan hubungan seksual 1 atau 3 hari sebelum sel telur dilepaskan. Anda juga bisa berhubungan seksual 12 sampai 24 jam setelah ovulasi terjadi.
6. Perhatikan Asupan Makanan Harian
Pilihlah makanan yang bernutrisi tinggi, terutama yang banyak mengandung asam folat, zat besi dan kalsium. Ingat, nutrisi yang tepat dapat membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan yang sehat.
