Es krim selalu identic dengan batuk dan pilek karena dingin dan rasanya yang manis. Namun siapa sangka kalau es krim ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh.
Makan es krim bisa redakan flu (pixabay)
Es krim mengandung banyak vitamin dan mineral di dalamnya. Seperti vitamin A, B, C, D, E, K, riboflavin, kalsium, fosfor, dan berbagai mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Melihat banayaknya vitamin dan mineral yang terkandung dalam es krim, tentu banyak juga manfaat dari es krim untuk Kesehatan tubuh. Apa saja si ? simak di bawah ini ya !
Meningkatkan daya tahan tubuh
makan es krim bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan es krim merupakan makanan yang terbuat dari susu fermentasi.
Menariknya, makanan fermentasi membantu menjaga kesehatan pernapasan dan pencernaan, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meredakan flu
Manfaat es krim selanjutnya adalah membantu meredakan flu.
James Stackelberg, M.D selaku profesor dan konsultan divisi penyakit menular dari Mayo Medical School mengungkapkan, saat pilek disarankan mengonsumsi makanan atau minuman produk olahan susu, seperti sup krim, es krim, hingga puding untuk meredakan tenggorokan.
Mengonsumsi es krim saat batuk tidak akan memperparah batuk. Hanya saja, Anda perlu tahu apa penyebab batuk yang Anda alami. Apabila karena alergi; terutama alergi dingin, usahakan untuk tidak sengaja makan es krim terlebih dahulu. Karena es krim justru akan memperparah batuk yang Anda alami.
Meningkatkan energi
Es krim juga bermanfaat dalam meningkatkan energi. Hal itu karena adanya kandungan gula di dalam es krim. Kandungan gula tersebut akan menjadi sumber energi, dan membuat Anda selalu semangat saat beraktivitas.
Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Es krim juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Salah satu kandungan unggulan pada es krim adalah kalsium. Kandungan ini bekerja menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Es krim juga kaya akan kandungan fosfor, yang bermanfaat membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi. Bahkan, jika mengonsumsi es krim dengan tepat, akan bermanfaat dalam mencegah osteoporosis.
Merangsang perkembangan otak
Makan es krim juga dapat merangsang perkembangan otak. Dengan kata lain, makan es krim bermanfaat membuat Anda menjadi cerdas!
Selain itu, es krim juga cocok dikonsumsi untuk sarapan. Menurut penlitian yang dilakukan oleh profesor Yoshihiko Koga dari Universitas Kyorin, Kyoto, makan es krim menambah kewaspadaan dan kinerja mental.
Memperbaiki mood
Jika Anda sedang merasa bad mood, cobalah mengatasinya dengan makan es krim. Pasalnya, saat Anda makan es krim, akan membuat tubuh memproduksi hormon serotonin. Nah, hormon tersebut akan membuat Anda merasa lebih bahagia.
Meskipun ada banyak manfaat es krim untuk kesehatan tubuh kita, bukan berarti kita boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Es krim juga mengandung lemak dan gula yang jika dikonsumsi secara berlebih, akan berisiko menyebabkan obesitas dan beberapa penyakit lainnya.
