Banyaknya penyakit yang mengintai, membuat Anda harus memiliki daya tahan tubuh yang tinggi.
Buah bit mengadung nutisi yang baik untuik tubuh (pixabay)
Menjaga daya tahan tubuh tidak harus selalu dengan mengkonsumsi vitamin. Karena ada bahan makanan yang bagus untuk tubuh Anda
Berikut, Bahan Makanan yang memiliki nutrisi baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Buah bit
Buah bit mengandung zat yang disebut betaine yang memiliki dampak positif pada jalur detoksifikasi hati dan juga dapat membantu mengurangi peradangan sistemik di tubuh. Buah bit dapat dikonsumsi bersama salad atau pelengkap makanan lainnya.
Keju
Kandungan vitamin K2 dalam keju sangat tinggi. Vitamin ini akan menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mengurangi perkembangan aterosklerosis. Hanya tambahkan keju ke dalam menu masakan, Anda sudah mencukupi kebutuhan vitamin K2.
Jamur
Selain enak, jamur juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Jamur memiliki kandungan Selenium yang baik untuk tiroid. Sehingga metabolisme tubuh tetap lancar dan sehat. Jamur juga dapat mendetoksifikasi saluran pencernaan.
