Selain aktivitas fisik, menkes Budi juga menganjurkan lansia melakukan aktivitas senam otak. Menkes Budi menegaskan upaya preventif dan promotif merupakan cara yang paling efektif
Menkes Budi Gunadi Sadikin (Foto: Humas Setkab)
“Bapak/Ibu harus menjaga supaya Bapak/Ibu tetap sehat. Tugas kami di Kementerian Kesehatan adalah memastikan Bapak/Ibu tahu bagaimana caranya untuk bisa hidup tetap sehat,” kata Menkes Budi, saat Kick Off Gerakan Kesehatan Lansia dan Peluncuran Aplikasi Sehat Indonesiaku (ASIK) pada Jumat (3/6/2022).
Upaya yang bisa dilakukan diantaranya melalui aktivitas fisik seperti berjalan kaki, senam, naik sepeda, dan lain sebagainya selama 30 menit, lima hari dalam seminggu.
Selain aktivitas fisik, menkes Budi juga menganjurkan lansia melakukan aktivitas senam otak. Menkes Budi menegaskan upaya preventif dan promotif merupakan cara yang paling efektif untuk menjaga diri tetap sehat.
Sehingga rutinitas hidup sehat harus dimulai sejak dini. Bahkan sejak usia 50 tahun, kata Menkes Budi masih bisa dimulai rutinitas hidup sehat, jangan menunggu ketika memasuki usia lansia (60 tahun).
Mulai dengan melakukan aktifitas fisik selama 30 menit setiap hari minimal lim hari dalam seminggu. Selain itu upaya screening kesehatan secara rutin harus dilakukan untuk mempercepat tegaknya diagnosis saat adanya potensi penyakit yang lebih berat.
“Sehingga upaya pencegahan tetap dapat dilakukan. Apabila indikasi penyakit berat bisa terdeteksi lebih dini, maka kita bisa lebih memastikan kesehatan kita kedepannya. Menjaga kesehatan jauh lebih baik dan lebih murah,” kata Menkes.
