Sejak Pandemi Covid-19, Mikha Tambayong Suka Olahraga Pilates di Rumah

Mikha Tambayong dikenal sebagai artis yang menggemari olah raga atau sport enthusiast, Namun selama pandemic Covid-19, Mikha mengaku jadi lebih menyukai pilates. Ini dia manfaat pilates.

Pilates adalah sejenis olah raga seperti Yoga, hanya saja olah raga ini hadir dengan konsep yang lebih moderen. Kalau yoga focus pada kelenturan meditasi dan pengelolaan stress, pilates sendiri berfokus pada stamina tubuh.

“Semenjak pandemic, aku kan jadi kebiasaan hanya olah raga dirumah dan akhirnya aku memutuskan untuk pilates. Karena pilates kan hanya private, dan aku hanya berdua dengan instruktur aku,” ujar Mikha Tambayong dalam acara peringatan ulang tahun Yayasan Jantung Indonesia (YJI) ke 40, Senin (27/9/2021)

Alasan private ini jugalah yang membuat Mikha merasa nyaman melakukan pilates dirumah saja selama masa pandemic covid -19, sehingga resiko tertular Covid jadi lebih kecil, karena tidak berkerumun dan keluar rumah.

“Jadi itu lebih aman dan ternyata sangat cocok sama aku. Sama-sama sesuai dengan apa yang tubuh aku butuhkan,” tutur Duta YJI itu.

Menurut Wanita berusia 27 tahun ini, pilates sendiri punya beragam manfaat seperti memperbaiki postur tubuh jadi lebih tegap, otot lebih kencang, berat badan ideal dan meringankan nyeri punggung atau otot.

Meski begitu Mikha sadar betul kebutuhan setiap orang dalam berolah raga berbeda-beda ada yang membutuhkan olah raga intensitas tinggi, butuh olah raga angkat beban, Gerakan dasar untuk bergerak seperti stretching dan sebagainya.

“Nggak ada yang salah, semua olah raga bagus karena tujuan utamanya adalah yang penting sehat, yang pening tubuhnya bergerak setiap hari,” imbuhnya. PUR