Minum kopi dalam jangka waktu berdekatan membuat badan cepat lelah. (pixabay.com/PublicDomainPictures) Wowsiap.com – Menikmati secangkir kopi sambil hangout bersama teman diakui atau tidak sudah menjadi gaya hidup masyarakat. Buktinya, kalian bisa menemui warung kopi maupun kafe yang menawarkan menu kopi mulai dari yang tradisional hingga kekinian. Meskipun ada manfaatnya, mengonsumsi kopi terlalu banyak juga kurang baik bagi kesehatan. Salah satu akibatnya adalah badan mudah terasa lelah. Kok bisa? Bukankah kopi dengan kandungan kafeinnya justru membangkitkan semangat dan tidak gampang mengantuk? Dikutip dari laman The Indian Express, Mark Stein, seorang profesor di University of Washington, membenarkan bahwa kandungan kafein di dalam kopi memang membuat seseorang makin berenergi. Tetapi, apabila dikonsumsi dalam jangka waktu yang berdekatan, justru akan menimbulkan tekanan yang berlebih. Akibatnya, tubuh Anda akan merasa kelelahan. Contohnya, jika tubuh merasa mengantuk, namun Anda meminum kopi agar tetap bugar, maka hal itu akan membuat Anda kelelahan. Hasil penelitian menunjukkan, konsumsi kafein secara terus menerus atau meningkat akan berdampak negatif pada pola tidur. “Jika kurang tidur dan stres, dan Anda mengandalkan kafein untuk memperbaikinya, itu hanya badai yang sempurna untuk solusi jangka pendek yang akan membuat segalanya jauh lebih buruk dalam jangka panjang,” kata Mark. Menurutnya, istirahat yang cukup akan lebih baik dibandingkan memaksakan untuk tetap bugar dan segar. Bila Anda termasuk penikmat kopi, maka konsumsi sesuai porsinya, dan hindari meminum dalam jangka waktu berdekatan.(*)
