Mengetahui ketika seseorang yang Anda cintai sedang berjuang bisa jadi sulit, bahkan jika Anda melihatnya setiap hari. Penting untuk menghubungi keluarga dan teman-teman jika ia tampak sendiri atau menarik diri.
Ilustrasi Seseorang Dilanda Depresi, (Foto: Getty Image/The Sun)
Khawatir tentang kesehatan mental seseorang? Suasana hati dan kelesuan yang terus-menerus adalah gejala utama Meskipun tidak semua orang selalu merasa mampu untuk berbagi apa yang mereka alami. Mengetahui gejala-gejala depresi bisa sangat penting dalam hal datang dan mendukung orang yang dicintai.
Dilansir dari laman Health The Sun, yang dikutip Rabu (9/3/2022), berikut adalah enam tanda utama bahwa seseorang mungkin sedang berjuang menangani masalah depresinya.
1. FEELING BLUE (PERASAAN BIRU)
Ketika datang ke depresi, suasana hati yang terus-menerus rendah kemungkinan merupakan gejala potensial pertama yang akan Anda temukan pada orang yang Anda cintai.
Mereka mungkin tampak menarik diri, pendiam dan terus-menerus sedih, berpotensi kurang kasih sayang dari biasanya, serta kurang komunikatif.
2. CAN’T GET GOING (TIDAK BISA PERGI)
Jika orang yang Anda cintai merasa sulit untuk mengatasi bagian dari kehidupan sehari-hari, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka membutuhkan dukungan kesehatan mental.
Tugas sehari-hari - baik itu pergi bekerja, mencuci pakaian, makan malam (apalagi membuatnya) - dapat terasa lebih sulit, mungkin tidak dapat diatasi, bagi orang yang mengalami depresi.
Mereka bahkan mungkin mulai berbicara dan bergerak lebih lambat, merasa terbebani oleh kelesuan dan tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa pun, bahkan hal-hal yang mereka sukai.
3. TOUGH LOVING, (CINTA KERAS)
NHS mengatakan gejala utama depresi adalah "tidak mendapatkan kesenangan apa pun dari hidup," dan kehilangan atau kurangnya minat, terutama pada hal-hal yang biasanya dinikmati dan dinanti-nantikan seseorang, bisa menjadi tanda bahaya yang nyata.
Memang, Covid telah secara signifikan mempersempit semua kehidupan sosial kita, tetapi jika teman atau orang yang Anda cintai memilih keluar dari kegiatan, mereka dulu yang pertama mengaturnya adalah bendera merah.
Jika mereka melewatkan minuman di pub atau berjalan-jalan di taman, atau jika mereka tampaknya telah kehilangan hobi atau teman, mereka mungkin sedang berjuang dengan kesehatan mental mereka.
4. PERASAAN IRITABLE
Ditembak dan dibentak? Atau memperhatikan orang yang Anda cintai menjadi lebih murung atau jengkel dari biasanya?
Jika perilaku ini tidak sesuai dengan karakter teman atau anggota keluarga Anda, alih-alih langsung berbalik atau pergi (seperti yang Anda inginkan), itu bisa menjadi tanda bahwa mereka tidak merasa cukup, dan mungkin perlu seseorang untuk diajak bicara. - Anda dan/atau seorang profesional.
5. BROKEN HABITS (KEBIASAAN RUSAK)
Kita semua harus menyesuaikan diri dengan perubahan rutinitas kita berkat pandemi. Antara bekerja di rumah, sekolah di rumah, penguncian dan isolasi diri, rutinitas telah keluar dari jendela bagi banyak dari kita, tetapi bagi sebagian orang, perubahan perilaku dapat mengindikasikan depresi.
Beberapa orang dengan depresi menemukan nafsu makan dan berat badan mereka berubah, mereka telah mengganggu tidur atau mereka kehilangan hobi dan menarik diri dari lingkaran sosial.
6. MIRROR MIRROR (CERMIN CERMIN)
Jika orang yang Anda cintai merasa tertekan, dia mungkin juga mulai kehilangan minat pada penampilannya.
Mereka mungkin mengatakan bahwa 'tidak ada gunanya' berusaha atau berusaha untuk tampil sebaik mungkin, atau merendahkan diri sebagai akibat dari harga diri yang rendah dan perasaan tidak berharga.
