Sakit kepala migrain, Anda mungkin mengalami nyeri berdebar, mual, dan sensitivitas cahaya dan suara
Ilustrasi migrain
Perawatan alami adalah pendekatan non-obat untuk mengurangi gejala migrain. Terapi di rumah ini dapat membantu mencegah serangan migrain atau setidaknya menurunkan tingkat keparahan dan durasi serangan migrain.
Hindari beberapa makanan
Diet merupakan faktor penting dalam mencegah serangan migrain. Banyak makanan dan minuman telah dikaitkan dengan migrain.
Sebagai contoh:
-Makanan dengan nitrat, termasuk hot dog, daging deli, bacon, dan sosis
-Cokelat
-Keju yang mengandung senyawa alami tyramine
-Alkohol, terutama anggur merah
Akupunktur
Akupunktur adalah teknik yang melibatkan penusukan jarum yang sangat halus ke area tertentu pada kulit Anda untuk memberikan pengobatan dari berbagai penyakit.
Gunakan minyak peppermint
Meskipun ada sejumlah penelitian terbatas, molekul mentol yang ada dalam minyak peppermint dapat membantu mencegah gejala migrain.
Mengkonsumsi jahe
Jahe telah lama digunakan untuk mengobati mual yang disebabkan oleh berbagai penyakit, termasuk migrain. Serangan migrain dapat mengambil manfaat dari sifat penghilang rasa sakitnya.
Yoga
Yoga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan melalui pernapasan, meditasi, dan posisi tubuh.
Sangat penting untuk menemui dokter jika serangan atau gejala migrain Anda tidak merespons pengobatan di rumah. Jika gejala Anda parah, sering, atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, konsultasikan ke dokter.
