Selain Nanas, Ini 9 Makanan Penyebab Keguguran yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Wowsiap.com - Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan yang sangat tidak di rekomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena dapat berpengaruh buruk pada janin, mulai dari menyebabkan keracunan, pendarahan hingga keguguran janin.

Konsumsi makanan bernutrisi baik sangat diwajibkan untuk wanita yang sedang hamil, Agar terserapnya vitamin dan gizi untuk perkembangan janin di dalam kandungan.

Faktanya penyebab keguguran yang paling sering terjadi bukan hanya dikarenakan aktivitas saat hamil saja namun dari makanan yang dikonsumsi juga.

Hal yang harus dihindari saat hamil tersebut banyak disebabkan oleh bakteri yang terkandung didalam makanan, Pentingnya untuk mengetahui makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Disamping itu, Nutrisi yang di konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan bayi dari dalam kandungan hingga saat bayi tersebut terlahir. Banyak makanan yang harus dihindari bukan berarti tidak boleh makan sama sekali namun dianjurkan untuk porsi yang jauh lebih kecil.

Tentunya tidak ada ibu atau orangtua manapun yang menginginkan anak yang dikandungnya terlahir dalam kondisi sakit – sakitan, Cacat atau bahkan meninggal. Namun, Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat hamil muda karena dapat berpengaruh buruk pada janin di dalam kandungan,

Makanan yang harus dihindari saat hamil muda biasanya disebabkan oleh kemampuan dari makanan tersebut yang memiliki efek seperti nanas yang menyebabkan terjadinya kontraksi terus menerus hingga berujung pada keguguran. Sedangkan makanan lainnya disebabkan oleh kandungan bakteri yang secara natural terdapat didalam makanan tersebut seperti makanan laut hingga susu yang belum diolah, Bakteri tersebut tidak banyak berpengaruh jika dikonsumsi oleh orang dewasa namun berbahaya untuk janin didalam kandungan.

Selain disebabkan oleh makananan, Penyebab keguguran yang paling sering terjadi disebabkan oleh banyak hal seperti aktivitas harian yang terlalu berat seperti bekerja, berolahraga yang terlalu berat bahkan stress bisa menjadi penyebab keguguran sering terjadi. Dan juga faktor lain yaitu penyakit medis tertentu menjadi penyebab keguguran. Saat ini Anda mulai lebih memperhatikan gaya hidup, asupan makanan, dan jumlah konsumsi agar tetap sehat dan aktif.

Berikut adalah makanan yang harus dihindari saat hamil muda :

1. Daging Olahan

Makanan yang harus dihindari saat hamil muda yang pertama adalah Daging Olahan. Daging olahan termasuk sosis, daging isian burger dll harus dihindari selama kehamilan.

Menurut penelitian terbaru, makan terlalu banyak daging olahan bisa membahayakan janin. Dalam situasi yang lebih buruk, itu dapat menyebabkan keracunan janin atau menyebabkan keguguran.

Wanita hamil yang mendambakan makanan ini hanya boleh memakannya dalam jumlah kecil dan memperhatikan suhu saat makanan tersebut diproses demi keamanan.

Namun sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter kandungan Anda sehingga dokter akan dapat mengecek kondisi Anda terlebih dahulu atau memberikan vitamin atau obat yang bisa menangkal terjadinya hal buruk setelah dikonsumsi.

2. Kepiting

Makanan yang harus dihindari saat hamil muda yang kedua yaitu Kepiting. Kepiting memiliki tingkat nutrisi tinggi, menyediakan sumber kalsium serta dapat membantu memperkuat tulang dan gigi.

Namun, betapapun Anda suka makan kepiting, Anda harus membatasi memakannya di 3 bulan pertama kehamilan.

Menurut sebuah penelitian kepiting bisa menyebabkan rahim menyusut, yang berujung pada pendarahan alat kelamin atau bahkan keguguran. Selain itu, kepiting adalah salah satu hewan laut yang memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi.

Ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya walaupun dalam jumlah sedikit.

3. Nanas

Ini makan yang wajib harus dihindari saat hamil muda. Ibu hamil pada 3 bulan pertama kehamilan sebaiknya tidak makan dan minum terlalu banyak jus nanas karena buah ini dapat menyebabkan kontraksi yang berujung pada keguguran. Menyebabkan diare atau alergi pada ibu hamil.

Pasalnya, nanas memiliki kandungan bromelain yang mampu melunakkan rahim dan menghasilkan aborsi. Nanas sering digunakan untuk aborsi dengan cara mengkonsumsinya sehingga nanas disebut sebagai penyebab keguguran yang paling sering terjadi.

Namun, setelah jangka waktu tertentu, wanita hamil bisa makan nanas dalam jumlah sedang hanya saja harus melalui konsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

4. Minuman Berkafein

Menurut ilmu pengetahuan, ibu hamil harus membatasi asupan kafeinnya hingga 200 miligram, atau kurang dari itu. Baik itu dalam bentuk teh, kopi atau coklat, kafein adalah makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Bahaya minim kopi saat hamil karena Kafein akan menyebabkan resiko peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, yang menyebabkan insomnia dan sakit kepala.
Tidak hanya itu, hal itu juga mempengaruhi perkembangan janin, yang menghasilkan risiko keguguran dan kelahiran prematur.

5. Telur Mentah

Telur adalah sumber sempurna dari beberapa nutrisi penting yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat. Namun, Anda harus menghindari telur mentah atau setengah matang. Telur mentah adalah makanan yang harus dihindari saat hamil muda. Telur mentah yang terkontaminasi bakteri Salmonella dapat menyebabkan muntah, demam, kram perut, mual, dan diare. Gejala-gejala ini dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan.

Telur mentah juga dapat menyebabkan kram pada rahim, yang menyebabkan kelahiran prematur atau lahir mati.

6. Susu segar yang belum diolah

Susu segar atau unpasteurized adalah susu yang belum melalui proses pengolahan. Atau dengan kata lain, Susu segar yang langsung didapatkan dari peternakan sapi. Mengapa sangat berbahaya? Karena ternyata didalam susu segar yang belum diolah tersebut terdapat bakteri yang disebut bakteri listeria yang dapat meningkatkan risiko keguguran. Susu segar menjadi makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

7. Keju

Keju makanan yang harus dihindari saat hamil muda karena Keju adalah salah satu makanan paling beracun yang dapat menyebabkan keguguran jika dibuat dari susu yang tidak diolah. Keju lunak seperti brie dan feta terkadang terkontaminasi bakteri yang disebut listeria.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil 20 kali lebih rentan terhadap listeriosis, yang timbul dari listeria – dibandingkan wanita yang tidak hamil.

Listeria dapat dibunuh dengan menggunakan susu pasteurisasi dalam persiapan keju. Karena itu, periksa semua label dengan baik sebelum membeli.

8. Makanan Laut / Ikan Bermerkuri

Apakah Anda menyukai sushi, tiram, udang, dan sashimi? Nah, Ini makanan yang harus dihindari saat hamil muda untuk menghindari keguguran. Ini karena makanan laut bisa tercemar listeria, bakteri tertentu yang bisa menyebabkan keguguran.

Selain itu, bukan berarti Anda tidak bisa makan makanan laut sama sekali. Namun, penelitian menyarankan wanita untuk membatasi asupan makanan laut hingga sekitar 340 gram per minggu.

Makanan laut memiliki kadar merkuri yang tinggi, bila dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menghambat perkembangan neuropsikologis anak Anda.

Wanita hamil harus mengatakan tidak pada ikan dan makanan laut yang mengandung merkuri tingkat tinggi.

Makanan ini dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan dan kerusakan otak pada janin. Itu termasuk ikan todak, hiu, kepiting, king mackerel, dan tilefish.

Demikian pula, Anda juga harus menghindari tuna kalengan, yang mungkin mengandung kadar merkuri yang lebih rendah tetapi masih dapat menyebabkan komplikasi terkait kehamilan.

9. Salad Hijau Kurang Matang atau Mentah

Makanan yang dihindari saat hamil muda yang terakhir yaitu salad alam keadaan mentah. Kesibukan Anda mungkin memaksa Anda untuk membeli sayuran yang sudah dipotong-potong, tetapi sebenarnya ini berbahaya bagi kehamilan Anda. Misalnya, salad hijau mentah adalah salah satu makanan yang menyebabkan keguguran pada trimester kedua karena mengandung bakteri berbahaya seperti Salmonella atau E. coli.

Sayuran yang tidak dicuci dapat menyebabkan toksoplasmosis, infeksi darah yang menghambat kehamilan. Pastikan untuk mencuci sayuran secara menyeluruh dan memasaknya karena panas dapat membunuh bakteri berbahaya dalam sayuran Anda.