MInum Kopi Pagi Hari Menurunkan Resiko Kematian

Sejak dulu kopi selalu dipercaya bisa meningkatkan produktivitas jika dikonsumsi pagi hari setelah atau sebelum sarapan.

Namun ada pula yang menyebutkan bahwa minum kopi di pagi hari tidak baik untuk kesehatan, karena bisa menyebabkan asam lambung naik hingga gangguan pencernaan.

Ternyata hal itu tidaklah benar. Faktanya, konsumsi kopi di pagi hari bisa menjadi kunci panjang umur hingga badan langsing.

Melansir dari VIX, Jumat (17/9/2021), ada banyak manfaat jika Anda rutin mengonsumsi kopi di pagi hari, di antaranya.

1. Menurunkan berat badan

Kandungan kafein di dalam kopi dikenal bagus untuk membakar lemak. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein bisa meningkatkan pembakaran lemak pada 10 orang obesitas.

Dan sebanyak 29 persen untuk orang dengan berat badan normal. Itu sebabnya, konsumsi kopi bisa membantu mendapatkan berat badan ideal.

2. Meningkatkan energi

Konsumsi kopi di pagi hari bisa mengurangi perasaan cemas dan grogi. Hal ini karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi.

Selain itu, kopi juga bisa membantu mengurangi perasaan lelah beraktivitas di hari sebelumnya.

3. Memenuhi nutrisi penting

Dengan minum kopi di pagi hari, kalian akan mendapatkan manfaat nutrisi seperti riboflavin, panthothenin acid, maganese, potasium, dan magnesium.

4. Mengurangi risiko sakit

Ilmuwan dari Norwegian melakukan penelitian terhadap pegawai kantoran yang mengonsumsi kopi.

Di sini ditemukan kalau orang yang rutin mengonsumsi kopi di pagi hari punya toleransi lebih rendah ketimbang yang tidak. Itu sebabnya, kopi baik untuk menjaga kesehatan.

5. Menurunkan risiko kematian dan membuat panjang umur

Konsumsi kopi disebut bisa menurunkan risiko kematian. Ini dibuktikan oleh penelitian yag melibatkan 400.000 pria yang rajin minum segelas kopi di pagi hari. Terbukti, kopi bisa menurunkan risiko kematian hingga 6 persen.