Wowsiap.com - Kelelahan saat bekerja di masa pandemi ini bisa diatasi dengan mencoba merendam kaki dengan air garam.
Ilustrasi merendam kaki dengan air garam hangat
Wowsiap.com - Kelelahan saat bekerja di masa pandemi ini bisa diatasi dengan mencoba merendam kaki dengan air garam.
Sebenarnya merendam kaki dengan air hangat saja sudah cukup bermanfaat. Melansir dari Health Shots, merendam kaki dengan air hangat dapat membuat kita menjadi lebih rileks.
Tentu ini akan sangat bermanfaat apabila dilakukan sepulang dari bekerja. Setelah pulang dari beraktivitas tentunya otot dalam keadaan tegang.
Nah, merendam kaki di air hangat dicampur garam bisa membuat otot menjadi lebih rileks. Sirkulasi darah pada tubuh juga menjadi lebih lancar. Tidur menjadi lebih nyenyak saat kita merendam kaki di air hangat sebelum tidur.
Melansir dari Medical News Today, merendam kaki di air garam hangat juga bisa meredakan berbagai masalah pada kaki.
Kandungan magnesium pada garam yang akan terserap oleh kulit kaki bermanfaat untuk kebersihan dan kesehatan kaki. Tentu ada berbagai macam masalah pada kaki yang bisa mengganggu aktivitas kita. Misalnya seperti kurap kaki, pegal-pegal, dan bau tak sedap.
Ketiga masalah tersebut ternyata bisa diatasi dengan merendam kaki dengan air garam hangat. Masalah kurap pada kaki biasanya terjadi karena kulit kaki terpapar jamur.
Sebenarnya kurap kaki ini tak bisa langsung disembuhkan dengan merendam kaki dengan air garam hangat. Namun air garam hangat bisa mengurangi kelembapan sehingga tidak membuat jamur semakin memperparah kondisi kulit pada kaki.
Air rendaman garam juga mampu untuk mengeksfoliasi kulit mati pada kaki. Kulit kaki akan menjadi lebih halus dan terhindar dari berbagai macam infeksi. Garam juga mampu untuk mengurangi masalah kaki yang bau. Sebab, garam mampu untuk mengurangi bakteri pada kaki yang membuat bau.
Disarankan untuk menggunakan garam jenis Epsom. Namun jika tidak punya, tetap masih bisa menggunakan garam dapur yang sama manfaatnya.
Tak heran jika banyak orang menggunakan kegiatan merendam kaki dengan air garam hangat ini sebagai self-care. Dengan melakukan rutin kegiatan ini, orang memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik.
Menurut Health Shots, merendam kaki di air garam hangat juga bisa membuat sistem pernapasan lebih baik. Detak jantung juga menjadi lebih teratur.
Setidaknya untuk merendam kaki dengan air garam hangat, khususnya dengan garam Epsom bisa dilakukan setidaknya dua hingga tiga kali dalam satu minggu.
