Kena Diabetes Tipe 2? Konsumsi Nangka Aja Untuk Kendalikan Gula Darah

owsiap.com – Siapa yang tidak suka nangka? Meskipun memiliki banyak getah, nangka banyak digemari terutama ketika disajikan bersama es cendol atau dawet.

Tapi siapa yang mengira kalau buah bernama latin Artocarpus heterophyllus ini memiliki khasiat bagi kalian yang mengidap diabetes tipe 2 yang merupakan kondisi umum penyebab kadar gula darah tinggi.

Berdasarkan studi yang dilakukan Dr Gopal Rao dan Dr AG Unnikrishnan dari Government Medical College, India, nangka menunjukkan hasil yang signifikan untuk mengendalikan diabetes pada pasien dewasa. Studi dilakukan dengan cara mencampur 30 gram bubuk nangka ke dalam makanan penderita diabetes tipe 2.

Hasilnya, kadar gula darah pasien menurun, bersamaan dengan penurunan kadar glukosa HbA1c yang signifikan. Beberapa pasien juga melaporkan penurunan berat badan yang sehat.

“Temuan ini dapat menjadi cara yang signifikan untuk mengendalikan diabetes, terutama di negara seperti India di mana berbagai pilihan makanan tersedia,” ujar Dr Rao seperti dilansir Express.

Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa populasi di Asia Selatan berisiko lebih tinggi untuk mengidap diabetes pada indeks massa tubuh (BMI) yang rendah, dan intervensi diet yang mencapai normoglikemia tanpa penurunan berat badan.

Meskipun penelitian terpisah menyebutkan efek anti diabetes dan anti obesitas dari nangka belum bisa dipastikan efektifitasnya, tapi studi yang dilakukan Dr Rao dan Dr Unnikrishnan menunjukkan bahwa tepung nangka bermanfaat untuk mengontrol glikemik tanpa penurunan berat bada bagi pengidap diabetes.(*)