5 Cara Mengurangi Sakit Migrain

Migrain menyebabkan rasa sakit di kepala, wajah, atau leher bagian atas, dan dapat bervariasi dalam frekuensi dan intensitas. Migrain adalah gangguan sakit kepala primer yang sangat menyakitkan. Migrain adalah penyakit saraf yang melibatkan jalur saraf dan bahan kimia.

Meskipun mengunjungi ahli saraf untuk rencana perawatan yang direkomendasikan oleh profesional medis adalah tindakan terbaik, ada pengobatan rumah migrain tertentu yang membantuSara mengurangi ketidaknyamanan Anda untuk sementara waktu.

1.Air
Dehidrasi dapat menyebabkan migrain pada beberapa orang. Konsumsi air yang cukup sepanjang hari dapat membantu mencegah nyeri migrain.

2. Pijat
Otot-otot di leher dan bahu bisa dipijat untuk mengurangi stres dan nyeri migrain. Pijat dapat membantu Anda rileks.

3. Makanan
Diet sangat penting untuk menghindari serangan migrain. Hindari makanan olahan makanan acar dan masih banyak lagi.

4. Minyak lavender
Menghirup minyak esensial lavender dapat mengurangi ketidaknyamanan migrain. Anda dapat menghirup minyak lavender langsung atau mengencerkannya dengan minyak pembawa dan mengoleskannya ke pelipis Anda.

5.Yoga
Yoga mempromosikan postur fisik, latihan pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti telah menemukan bahwa yoga dapat bermanfaat untuk nyeri migrain.

Semoga informasi ini bermanfaat.