Pertolongan Pertama Jika Penyakit Migraine Datang

Wowsiap.com - Migraine massage, atau pijatan migrain bekerja dengan memberikan tekanan spesifik di area tertentu sebagai langkah untuk menghilangkan rasa sakit. Pijatan ini sebenarnya berasal dari metode tradisional terapi akupresur Tiongkok.

Dokter Rana Mafee, MD, chief neurologist di Case Integrative Health, sebuah klinik di Chicago menjelaskan bahwa memijat kepala bisa sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit.

"Kamu bisa langsung melakukannya begitu kamu mulai merasa nyeri dengan memijat bagian yang membuatmu merasa migrain," katanya seperti dilansir dari Cosmopolitan.com.

Menurut National Institutes of Health, memberikan tekanan pada area tertentu di tubuh dapat mengubah pesan nyeri yang dikirimkan oleh saraf ke otak, yang berarti kamu akan merasakan rasa sakit yang lebih sedikit dibanding sebelumnya.

Jadi, menurut teori, Dr. Mafee dengan menggunakan gerakan memijat pada "pressure points" tertentu dengan jari, kamu akan merasakan rasa sakit yang lebih ringan pada area tersebut. Karena migrain biasanya berlangsung pada satu bagian kepala (atau justru kedua bagian), kamu sebaiknya memijat area tersebut—aka bagian keningmu.

Berikut langkah pijatan khusus migrain menurut Dr. Mafee:

-Campurkan masing-masing dua tetes peppermint oil, frankincense oil (minyak kemenyan), dan lavender oil ke satu sendok makan base oil (seperti almond oil). Kalau kamu tidak memiliki essential oil, maka cukup gunakan minyak apapun.
-Usapkan sedikit campuran tersebut pada ujung jari telunjuk dan jari tengahmu.
-Pijat bagian kening (bagian samping antara dahi dan telingamu) dengan dua jari tersebut dalam gerakan melingkar selama 30 detik.
-Pijat kembali dalam gerakan melingkar yang berlawanan arah selama 30 detik.

Meski banyak orang merasa sukses dengan teknik tersebut (termasuk migrain saya sendiri!), Dr Mafee juga menambahkan untuk tidak menekan terlalu keras. Karena menekan terlalu keras berisiko membuat pijatan tersebut menghalangi rasa sakit dan justru membuat migrain mu menjadi lebih parah. Lakukan apa yang membuatmu merasa baikan dan jangan lampaui batas rasa sakitmu.

Ingat, kalau kamu tidak merasa lebih baik, segera hubungi dokter untuk pengobatan lebih lanjut.