Selain bermanfaat untuk Kesehatan, tidur tanpa busana ternyata juga dapat meningkatkan rasa percaya diri
Manfaat Tidur Tanpa Busana (pixabay)
Jika selama ini Anda tidur menggunakan busana baik piyama maupun daster, cobalah sesekali untuk tidur tanpa mengenakan busana. Menurut penelitian, tidur tanpa busana dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kesehatan.
Para ilmuwan sepakat bahwa tidur telanjang adalah cara yang baik untuk memulai, terutama untuk kesuburan pria.
“Dari 500 pria, ditemukan fakta menarik, bahwa mereka yang memakai celana boxer di siang hari dan telanjang di malam hari, memiliki kerusakan sperma 25 persen lebih sedikit, dibandingkan dengan orang-orang yang memakai celana ketat atau celana boxer,” ujar ahli obat fungsional Will Cole.
Tidur tanpa busana bukan hanya baik untuk para pria saja, tetapi juga baik untuk para wanita.
Bagi wanita, tidur tanpa busana atau telanjang memungkinkan daerah kewanitaan Anda untuk bernapas. Celana dalam yang terlalu ketat atau yang tidak bernapas sepenuhnya, akan menjebak kelembapan, yang bisa mengakibatkan infeksi bakteri atau jamur.
Tidur telanjang membantu mengatur suhu, yang merupakan faktor pengendali utama dalam mendapatkan istirahat yang baik.
Dalam studi ini juga ditemukan bahwa telanjang dapat membangun citra lebih positif terhadap tubuh Anda dan meningkatkan rasa percaya diri.
Cobalah bercermin tanpa sehelai kain pun, dan perhatikan lekuk tubuh Anda. Jangn fokus pada lemak-lemak yang ada, tapi lihatlah bentuk tubuh Anda secara keseluruhan.
Melihat bentuk tubuh sendiri dapat membantu Anda untuk lebih menghargai tubuh dan mengurangi keluhan tentang diri Anda sendiri.
Studi tersebut menemukan bahwa sering telanjang mampu meningkatkan citra tubuh yang lebih positif dan harga diri yang lebih tinggi.
