Ngopi Kok Jadi Gampang Capek? Ini Dia Penyebabnya...

The Indian Express, Mark Stein, seorang profesor di University of Washington, membenarkan bahwa kandungan kafein di dalam kopi memang membuat seseorang makin berenergi. Tetapi, apabila dikonsumsi dalam jangka waktu yang berdekatan, justru akan menimbulkan tekanan yang berlebih. Akibatnya, tubuh Anda akan merasa kelelahan. Contohnya, jika tubuh merasa mengantuk, namun Anda meminum kopi agar tetap bugar, maka hal itu akan membuat Anda kelelahan. Hasil penelitian menunjukkan, konsumsi kafein secara terus menerus atau meningkat akan berdampak negatif pada pola tidur. “Jika kurang tidur dan stres, dan Anda mengandalkan kafein untuk memperbaikinya, itu hanya badai yang sempurna untuk solusi jangka pendek yang akan membuat segalanya jauh lebih buruk dalam jangka panjang,” kata Mark. Menurutnya, istirahat yang cukup akan lebih baik dibandingkan memaksakan untuk tetap bugar dan segar. Bila Anda termasuk penikmat kopi, maka konsumsi sesuai porsinya, dan hindari meminum dalam jangka waktu berdekatan.(*)