Siapapun akan merasa tidak nyaman bila mengalami hidung tersumbat karena akan membuat Anda tidak bisa tenang saat beristirahat.
Efektif Atasi Hidung Tersumbat (pixabay)
Meski hidung mampet memang masalah sepele atau penyakit ringan, tapi tetap sangat mengganggu keseharian. Bahkan Jjika berkepanjangan, hidung tersumbat akan membuat kepala menjadi pusing dan aktivitas menjadi terhambat.
Penyebab hidung yang tersumbat kadang diawali dengan terjadinya pilek. Di mana jaringan hidung yang terganggu, disebabkan iritasi dari berbagai alasan diantaranya menghirup polusi udara, asap rokok ataupun asap kendaraan. Atau bisa juga dikarenakan infeksi, alergi hingga sinusitis.
Mengatasi hidung yang tersumbat karena pilek, termasuk gampang-gampang susah. Namun tidak ada salahnya Anda mencoba beberapa hal di bawah ini untuk mengatasinya.
1. Atasi Hidung Tersumbat, Menggunakan Pelembab Ruangan
Bagi orang dewasa maupun anak-anak, menggunakan pelembab ruangan atau yang biasa disebut humidifier akan lebih berguna untuk mengatasi masalah pilek ini. Agar udara tidak terkontaminasi dengan polusi, minimal untuk di sekitar rumah. Karena, kadang hidung hidung tersumbat disebabkan oleh polusi udara.
2. Mandi Air Hangat
Pada saat merasakan pilek atau hidung sedang tersumbat, paling nyaman jika Anda mandi dengan air hangat. Setidaknya, uap air hangat bisa melancarkan sirkulasi udara pada hidung Anda.
3. Minum Air Putih Yang Cukup
Seseorang yang sedang kurang sehat, pastinya mengalami penurunan imunitas tubuh. Disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Selain mencegah dehidrasi, air putih sangat banyak manfaatnya, termasuk mempercepat penyembuhan hidung mampet.
4. Menggunakan Kompres Hangat
Selain mandi air hangat, menghirup uap ataupun minum air hangat, maka Anda juga bisa melakukan kompres hangat untuk mengatasi hidung bermasalah tersebut.
5. Menggunakan Dekongestan
Dekongestan dikenal sebagai jenis obat-obatan yang dikhususkan untuk hidung yang tersumbat. tersedia dalam dua macam yaitu pil dan spray. Oleh karena itu, benda ini juga sangat dibutuhkan untuk mengobati penyakit hidung.
6. Mengkonsumsi Antihistamin
Ada juga antihistamin yang merupakan obat bagi Anda yang terkena pilek atau hidung mampet karena alergi. Kalau Anda sudah mengetahui penyebabnya karena alergi, maka Anda harus selalu menyediakan Antihistamin tersebut.
7. Oleskan Minyak
Untuk Anda yang sedang mengalami flu, demam ataupun batuk pilek, biasanya akan sangat berpengaruh juga jika dioleskan minyak-minyakan ke tubuh.
Misalnya saja minyak angin, minyak kayu putih ataupun minyak telon. Bau-bauan yang berasal dari minyak tersebut dapat merangsang hidung yang sedang pilek. Atau bisa juga mencoba minyak eucalyptus.
