Tampil Cantik Ala Laudya Cynthia Bella, Hindari 5 Makanan Ini

Laudya Cynthia Bella Bagikan Tips Cantik Dengan Diet. (Foto: Instagram)

Wowsiap.com – Setiap wanita ingin tampil cantik, sehat dan memiliki tubuh badan ideal, tak terkecuali bagi artis Laudya Cynthia Bella. Menurut artis berusia 33 tahun ini dirinya pernah melakukan diet pola hidup dan makan yang sehat.

Khasiat dari penerapan pola makan yang sehat membuat wanita kelahiran Bandung 24 Februari 1988 ini tetap memiliki berat tubuh proposional, segar dan memiliki aura wajah tetap cantik. Menurutnya, diet yang dijalaninya tidak terlau ribet dan rumit. Bahkan cara ini bisa ditiru dan tidak akan menyiksa tubuh, bagi siapa saja yang menjalani. Lauda Cyhia bella sudah beberapa kali membagikan tips resep dietnya dikanal You Tube LCB channel miliknya.

Seleb yang akrab disapa Bella ini mengaku berat badannya sempat turun hingga 4 kg pada saat itu. Setelah diusut ternyata dia menerapkan pola hidup dan makan yang sehat sebagai asupan tubuhnya, diantaranya menghindari makanan atau minuman yang memiiki kadar gula berlebih. Ini dia, lima jenis asupan yang dihindari laudya Cynthia Bella.

!). Nasi Putih. Dalam salah satu vlog-nya Laudya Cynthia Bella mengungkapkan bahwa, salah satu makanan yang membuat dirinya gemuk adalah makanan dengan mengandung kadar gula tinggi. Hal itu membuat Bella mulai menghindari konsusmsi nasi, lalu mengganti nasi dengan asupan karbohidrat lainnya seperti konjac. Dilansir dari healthine.com sejumlah penelitian menunjukan konsumsi nasi putih atau biji-bijian olahan dapat menyebabkan berat badan naik dan bisa obbesitas.

2). Garam. Laudya Cynthia Bella mengakui jika dirinya suka dengan makanan asin, semenjak tahu jika garam mengandungg lemak tinggi ia mulai menghindari makanan asin, karena garam. Maka dari itu dia mengganti garam yang biasa dipakai dengan garam Himalaya yang rendah lemak. Namun tetap memiliki kandungan natrium yang dibutuhkan tubuh. Penelitian menunjukan, orang yang suka makan dengan kandungan garam tinggi dapat menyebabkan resiko badan gemuk, selain itu memliki indek massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi, lingkar pinggang lebih besar dibanding orang yang tidak makan garam.

3). Minyak. Laudya Cynthia Bella mengaku dulu dirinya suka masakan dengan minyak biasa, tetapi kini mulai menggantinya dengan minyak jagung. Sebab, minyak Jagung memiliki kandungan minyak alami yang lebih sehat dari minyak zitun. Para ahli menunjukan bahwa nutrisi yang terkandung dalam minyak jagung lebih mengesankan dan kaya akan vitamin.

4). Daging. Dalam acara memasak, laudya Cythia Bella menjelaskan jika dirinya sudah menguramgi konsumsi daging dalam penerapan bola hidup sehat. Selain itu Bella juga tidak suka makanan yang berminyak, nasi dan jarang makan daging. Makan daging memang merupakan cara untuk memenuhi kebutuhan protein dan lemak yang dibutuhkan tubuh. Namun jika dikonsumsi berlebih daging juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Dalam Journal of The Academy of Nutrision and Diatetic, dikatakan mengurangi konsumsi daging mentah rata-rata kehilangan berat badan sebesar 10 kg sekaligus dapat meningkatkan olah raga.

5). Makanan dan Minuman kemasan. Makanan dan minuman kemasan jadi salah satu faktor utama yang dihindari Bella, sebab makanan instan seringkali terdapat banyak bahan campuran olahan, dari mulai zat pewarna, pengawet dan pengembang. Begitupun dengan minuman bersoda dan minuman kemasan. Hal ini sangat berpengaruh untuk menunjang pola makannya yang sehat. Minuman dan makana kemasn cenderung memiliki gula tambahan tinggi. Mengurangi makanan dan minuman yang tinggi gula merupakan cara yang bagus untuk menurunkan berat badan.