Berat Badannya Turun 21 Kg, Citra Kirana Hindari 5 Makanan ini

Citra Kirana Turunkan Berat Badan 21 Kg, Dalam Tempo 5 Bulan

Wowsiap.com – Artis Citra Kirana sempat mengalami kenaikan berat badan hingga 31 kg saat hamil. Saat itu dirinya merasa gelisah, maklum selama ini pemeran sinetron Putri yang Ditukar biasa tampil langsing. Tapi kini istri Rezky Aditya, sudah tenang, karena tubuhnya kembali memiliki berat badan ideal.

Menurut Wanita kelahiran Bogor 23 April 1994 ini usai melahirkan anak pertama, Keene Atharrazka Adhitya dirinya melakukan program penurunan berat badan, bukan diet ketat tapi hanya merubah pola makan saja.

Sebenarnya bukan diet, tapi aku kayak ngerubah pola makan dan pola hidup aku,” ujarnya sebagaimana dilansir dari You Tube/@Ciky Citra Rezky.

Memutuskan merubah pola makan demi keseimbangan tubuh, bukanlah perkara mudah. Bagi Citra Kirana, dirinya memperhatikan betul makanan apa yang harus masuk ke badannya. Ketika usai melahirkan ia mengganti pola makannya, alhasil kini bobot badannya menurun hingga 21 kg dalam waktu lima bulan.

Selama program penurunan berat badan, Citra Kirana lebih banyak mengkonsumsi Real food, karena dianggap lebih alami dan sehat untuk tubuh. Selain iu juga ampuh memaksimalkan turunnya berat badan.

Untuk menunjang keberhasilan usahanya, Citra Kiran juga menghindari beberapa jenis makanan. Ini dia, yang dihindari Citra Kirana dilansir dari BrilioFood dari Youtube/@Ciky Citra Rezky.

1. Sosis. Sosis salah satu makanan olahan yang dihindari Citra Kirana karena jenis makanan ini kurang baik dikonsumsi. Jika ingin makan daging sapi, ia akan mengkonsumsi dagingnya langsung dimasak, bukan dalam bentuk olahan, seperti sosis.

“kalau mau makan daging, masak aja yang utuh, daging aja steak, gitu oke,” ujarnya.

2. Makanan Manis. Citra Kirana juga pantang makanan manis yang banyak mengadung kadar gula tinggi. Ia lebih banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan setiap hari. Menurutnya diapun tak merasa kelaparaan karena tidak melakukan diet ketat.

3. Kue. Ia juga mengaku jika sebelumnya suka menyantap berbagai kue manis tapi kini tidak lagi sebab kue itulah yang membuat berat badannya naik.

“tadinya, everytime, everyday, selalu makan cake., atau yang manis-manis gitu. Cuma kini uda nggak lagi,” ucapnya.

4. Cemilan. Berbagai jenis cemilan lain pun sudah tidak disantap ibu satu anak ini, sejak memutuskan untuk merubah pola makan dan hidup sehat. Ia hanya makan seperlunya saat lapar itupun makanan sehat sehari-hari saja bukanya ngemil.

5. Roti. Termasuk makanan yang jadi pantangannya, karena dibuat dari tepung. Makanan jenis ini juga dihindari Citra Kirana demi kesuksesan turunnya berat badan. Dilansir dari healtline.com, roti memang bisa meningkatkan bobot tubuh terutama roti putih.

Hal ini disebabkan, karena roti putih umumnya mengandung gula tambahan, selain bisa menambah berat badan dan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan yang mengerikan bisa beresiko terkena obesitas, PUR