wowsiap.com - Semua orang passti membutuhkan liburan untuk sekedar terbebas dari rutinitas harian atau untuk sekedar melepas segala ketegangan yang membebani pikiran.
Dr. Leigh Vinocur dari American College of Physicians mengatakan, setiap orang sedikitnya membutuhkan dua hari untuk membebaskan diri sejenak dari kepenatan. Tak perlu berminggu-minggu untuk mendapatkan liburan yang berkualitas. Cukup dengan melewatkan akhir pekan bersama orang yang tepat dan buatlah rencana kegiatan yang menyenangkan, karena hal tersebut akan membawa Anda pada manfaat berikut ini:
1. Mencegah Penyakit Jantung
Beban pekerjaan, rumah tangga, dan tagihan finansial yang menumpuk di pikiran Anda untuk sekian lama dapat menyebabkan stres dan memicu hormon cortisol terus meningkat. Melejitnya hormon cortisol membuat seseorang merasa gelisah dan depresi. Bila kondisi ini terus berlangsung, tekanan darah akan naik dan memicu serangan jantung. Inilah alasan mengapa liburan merupakan pilihan terbaik untuk mencegah kemungkinan tersebut.
2. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda para emotional eaters, liburan menjadi alternatif yang tepat untuk melampiaskan ketegangan Anda. Selama berlibur Anda akan bertemu dengan hal baru yang mengalihkan perhatian Anda dari makanan.
3. Mencerdaskan Otak
Jangan paksakan diri untuk berkonsentrasi dengan pekerjaan ketika Anda merasa benar-benar tidak bisa. Gejala itu menunjukkan bahwa Anda mengalami stres kronik.
Stres kronik memodulasi sebagian otak yang membahayakan memori Anda. Istirahatlah dan pergi berlibur untuk menyegarkan pikiran karena 71% orang yang rutin berlibur akan memiliki kinerja lebih memuaskan di kantor.
4. Mempererat Hubungan
Stres kronik menyebabkan hormon cortisol, sehingga hormon kebahagiaan seperti endorphin menjadi rendah. Melewatkan liburan bersama pasangan tak hanya meningkatkan hormon kebahagiaan melainkan juga hormon seksual seperti testosteron yang mampu meningkatkan gairah Anda dan pasangan. Kehidupan seks yang sehat akan menjaga hubungan Anda tetap harmonis.
