Wowsiap.com – Migrain yang menimbulkan rasa sakit berdenyut pada salah satu sisi kepala ternyata dapat diatasi dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah.
Orang yang mengalami migrain seringkali mengatasinya dengan minum obat sakit kepala. Namun, penggunaan obat-obat kimia dalam jangka waktu yang lama dapat berefek pada gangguan kesehatan lainnya. Untuk itu, cobalah cara alternatif untuk mengatasi migrain dengan bahan-bahan alami.
migrain merupakan rasa sakit berdenyut yang terjadi pada salah satu sisi kepala dan mudah memburuk apabila tidak ditangani dengan tepat. Namun, jangan terburu-buru minum obat y ajika Anda terkena migrain karena migrain bisa diatasi dengan cepat hanya menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah.
Berikut ini beberapa cara mudah untuk menangani migrain.
Kompres es
Menggunakan bungkus es atau menggunakan kompres dingin ke kepala dan leher Anda akan memberi efek mati rasa dan juga akan menumpulkan sensasi rasa sakit. Hal ini bisa mengendurkan otot yang tegang dan mengobati migrain.
Pijat kepala dan leher
Anda dapat dengan lembut memijat daerah kepala dan leher Anda atau sebaliknya menggunakan es batu langsung ke otot yang sakit dan memindahkannya sepanjang otot bolak-balik sebentar. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk menyembuhkan sakit kepala migrain.
Jahe
Jahe secara efektif membantu mengatasi sakit kepala terutama pada migrain. Selain itu, jahe ampuh mengatasi mual dan muntah yang merupakan gejala migrain. Minum secangkir jahe hangat merupakan langkah tepat saat migrain menyerang.
Cabe rawit
Cabe rawit mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin yang bisa memberi kelegaan pada sakit kepala. Hal itu terjadi dengan menghabiskan zat P, neurotransmitter yang mengirimkan sinyal rasa sakit.
Pepermint
Minum daun mint atau teh peppermint setiap hari akan membantu mencegah migrain. Hal ini juga membantu dalam mengobati sakit migrain secara efektif.
Minyak lavender
Memijat minyak lavender ke pelipis dan belakang leher untuk meringankan sakit kepala migrain juga memudahkan perasaan mual dan cemas.
Duduk di ruangan gelap
Sensitivitas terhadap cahaya atau fotofobia adalah pemicu umum untuk migrain dan juga bisa memperburuk keadaan. Berdiam diri di ruangan gelap yang tenang akan membantu menghilangkan gejala-gejala yang menyakitkan.
Istirahat
Terakhir, cobalah atasi migrain dengan istirahat. Tidur dalam waktu yang cukup dapat mengurangi gejala migrain dan membuat badan lebih segar saat terbangun.
