Wowsiap.com - Jangan makan sembarangan saat perut kosong krn bisa berakibat buruk bagi pencernaan
Seseorang yang terlambat makan akan mengalami kelaparan dan perut kosong, kondisi ini umumnya membuat orang serba ingin memakan segala hal. Padahal, tanpa disadari, sebenarnya saat perut kosong itulah sebaiknya kita berhati-hati.
Ketika kita salah mengkonsumsi makanan saat perut kosong, maka akan rentan sekali menjumpai berbagai masalah perut.
Bagi Anda yang sering mengalami perut kosong, hindarilah makanan berikut,
1. Makanan Manis
Makanan manis memang menjadi favorit banyak orang, namun tahukah Anda, ketika mengkonsumsi makanan manis [ada saat perut kosong, makanan tersebut justru akan meningkatkan kadar insulin. Bahayanya tentu adalah diabetes.
2. Makanan Asam
Selain makanan manis, banyak juga yang menjadikan makanan asam sebagai favorit seperti yoghurt maupun bentuk susu fermentasi lainnya. Sayangnya, bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, makanan tersebut dapat membentuk asam klorida di dalam perut sekaligus membunuh bakteri asam laktat.
3. Buah
Buah memang menyehatkan tubuh, tetapi waktu memakannya tentu juga bisa menjadi pengaruh buruk jika tidak tepat saatnya.
Ada beberapa buah yang memang sebaiknya tak dikonsumsi ketika perut kosong seperti pir dan pisang dan buah sitrus seperti jeruk.
Di dalam buah pir terdapat serat kasar yang ternyata dapat melukai selaput lendir halus dari perut yang sedang kosong. Adapun pisang sendiri memiliki jumlah magnesium dalam darah yang akan meningkat pesat dan membahayakan jantung. Sementara pada buah-buahan seperti jeruk kaya akan asam buah. Sehingga bila Anda memakannya saat perut kosong, dapat menyebabkan mulas dan juga meningkatkan risiko radang perut dan bahkan tukak lambung.
4. Sayur
Srlain buah, ada juga jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, seperti tomat, mentimun, serta sayuran hijau lainnya.
Tomat mengandung asam tannic dalam kadar tinggi yang dapat meningkatkan tingkat keasaman perut dimana pada kondisi ini dapat menimbulkan maag. Adapun pada timun dan sayuran hijau lain, kaya akan asam amino. Bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong akan menyebabkan mulas, perut kembung hingga sakit perut lainnya.
5. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung, tak hanya itu produksi asam juga akan meningkat dan berujung menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
Selain makanan, sebaiknya hindari juga minuman dingin karena minuman dingin ini dapat mengurangi suplai darah ke dalam perut. Sebagai akibatnya, makanan dicerna dengan lebih lambat.
