Wowsiap.com - Jus bit adalah sumber nitrat dan antioksidan yang sangat baik dikonsumsi untuk tubuh. Banyak manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus bit, seperti peningkatan kinerja atletik, tingkat energi yang lebih tinggi, dan penurunan tekanan darah.
Ada beberapa khasiat yang bisa langsung dirasakan:
1. Tekanan Darah
Tekanan darah Anda dapat diturunkan dengan jus bit. Dipercaya bahwa penyebabnya adalah nitrat, yang merupakan zat dalam jus bit yang terurai menjadi oksida nitrat dalam darah dan membantu merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah.
2. Menjaga berat badan
Jus bit murni hampir tidak mengandung lemak dan sedikit kalori. Ini adalah alternatif yang fantastis untuk smoothie Anda di pagi hari. Saat Anda memulai hari Anda, itu akan memberi Anda dorongan nutrisi dan energi.
3. Sumber potasium yang baik
Kalium, elektrolit dan mineral yang mendukung fungsi neuron dan otot yang sehat, berlimpah dalam bit. Anda dapat mempertahankan kadar kalium yang sesuai dengan sesekali minum jus bit secukupnya.
4. Mendukung hati
Betaine, antioksidan, dapat membantu mencegah atau mengurangi timbunan lemak hati. Betaine mungkin juga melindungi racun dari hati Anda.
5. Mencegah kanker
Setelah makan bit, Anda bisa mendapatkan urin dan feses berwarna merah atau merah muda. Bawang putih yang dikenal sebagai beeturia tidak berbahaya.
Buah bit juga memiliki tingkat mangan yang sehat, yang berperan dalam perkembangan tulang, metabolisme nutrisi, fungsi otak, dan proses lainnya. Dengan meningkatkan efisiensi mitokondria, yang bertugas menghasilkan energi dalam sel Anda, nitrat tampaknya berdampak pada kinerja fisik. Sangat penting untuk diingat bahwa 2-3 jam setelah mengonsumsi bit atau jusnya, kadar nitrat darah mencapai level tertinggi. Untuk mengoptimalkan efek potensial mereka, oleh karena itu disarankan untuk menelannya beberapa jam sebelum pelatihan atau kompetisi.
Mengkonsumsi jus bit secara teratur dapat meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah rendah jika Anda sudah memiliki tekanan darah rendah. Perhatikan baik-baik.
Hindari minum jus bit jika ginjal Anda rentan terhadap kalsium oksalat. Oksalat adalah senyawa alami yang mengkristal dalam urin Anda dan berlimpah dalam bit. Mereka mungkin menghasilkan batu.
Untuk alasan yang disebutkan di atas, disarankan untuk melakukan tes alergi sebelum mengonsumsi jus bit.
